Przygotowanie do porodu prowadzimy po ukończonym 35-36 tygodniu ciąży, jeśli nie ma ku temu przeciwwskazań. Przygotować swoje ciało do porodu powinna każda kobieta, bez względu na to, czy będzie rodzić w sposób naturalny, czy przez cięcie cesarskie.

Przygotujemy Twoje mięśnie dna miednicy do porodu (podczas drugiej fazy porodu-parcia, ważna jest ich odpowiednia elastyczność i rozluźnienie połączone z prawidłowym oddechem). Zbyt napięte mięśnie dna miednicy zwiększają ryzyko uszkodzenia tkanek okolicy krocza lub konieczność jego nacięcia.

• Przygotowanie do porodu (omówimy pozycje i ich wpływ na przebieg akcji porodowej oraz w jaki sposób pomoże Ci Twój partner)
• Nauka swobodnego oddechu oraz rozluźniania mięśni dna miednicy (aby ułatwić przejście dziecku przez kanał rodny)
• Powiemy Ci jakie są niefarmakologiczne sposoby zmniejszenia bólu porodowego
• Przygotujemy Twoje krocze do porodu (nauka prawidłowego masażu okolicy krocza oraz środka ścięgnistego)
• Omówimy również profilaktykę poporodową (abyś nie szkodziła sobie codziennymi czynnościami i nawykami)